【鬆‧定‧順‧心｜隨時可做的日常自我陪伴靜心】

2024尾聲，大環境波動更甚以往，10分鐘安定心神，陪伴自己。 適合搭配花晶、花霜一起靜心、淨心。 鬆－鼻吸口吐、放鬆放空、抖抖身體 定－坐骨錨定、頭頂拉起、腳底生根 順－感知身體、心手相隨，意念相陪 心－一手放心，一手放腹，支持自己。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cly3y4vf109uo01w40x7q9ecm 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly3y4vf109uo01w40x7q9ecm/comments -- 加入長期陪伴會員：訂閱連結 訂閱制FAQ與流程教學：疑問看這裡 韻律藍風暴年手帳 / 新年線上講座：購買由此去 FB：Marisa心之回音 IG：marisakin88 合作｜邀約請來信：[email protected] 或LINE官方帳號：Marisa心之回音