[Sống vui sống khỏe - Tập 117] Trái cây khô - món ăn vặt dinh dưỡng ngày Tết

Trong số các món ăn ngày Tết, bánh mứt là 1 món đặc trưng không thể thiếu vào dịp này, đây cũng là lý do mà sau mỗi dịp Tết chúng ta thường hay tăng cân. Tuy nhiên, để hạn chế nạp nhiều thức ăn calo rỗng thì chúng ta có thể thêm vào mâm bánh mứt các loại trái cây sấy khô không chứa chất phụ gia. Trái cây sấy khô không chỉ giữ được hầu hết hàm lượng dinh dưỡng mà còn bảo quản được lâu hơn so với trái cây tươi. Vậy trái cây sấy khô có lợi ích như thế nào đến sức khỏe? Trái cây sấy khô có thể thay thế trái cây tươi không?  Khi ăn trái cây sấy khô chúng ta cần lưu ý điều gì? Mời mọi người cùng lắng chuyên mục ngày hôm nay để tìm hiểu nội dung chi tiết nhé!