[Sống vui sống khỏe - Tập 149] Bổ sung vitamin - Bao nhiêu là đủ? (P1)

Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể chúng ta cần với một lượng rất nhỏ để duy trì hoạt động sống – từ chuyển hoá năng lượng, miễn dịch, đến chức năng thần kinh, thị giác v.v.. Vậy thì làm sao biết được cơ thể đang thiếu vitamin? Có phải bổ sung vitamin càng nhiều càng tốt không? Nên bổ sung bao nhiêu là đủ?  Hãy cùng chúng mình giải mã các thắc mắc trên trong chuyên mục ngày hôm nay nha!