その『戦士のポーズ1』は、何のため？誰も教えてくれないアーサナの本当の目的

私のこの考え方はヨガ界においては「少数派」だと思っていますが、これからのヨガにはこの視点が必要だと確信しています。その視点とは、「すべてのアーサナやシークエンスは、目的ありきで考える」ということ。スタジオにやってくる生徒さんは、ヨガのポーズが上手になりたいわけではありません。ダイエット、腰痛や肩こりの改善、ストレス解消など、何かしらの目的や悩みを抱えてやってきます。形通りのポーズを押し付けるのではなく、生徒さんの目的を達成するために、目の前のアーサナの形をどう変えていくか。それこそが、ヨガインストラクターとしての本当の面白さであり、難しさです。日本のヨガを少しでも良くしたいという想いで、あえてお話しする私の「アーサナ論」。ぜひ最後まで聴いて、皆さんのクラス作りの参考にしてください！