EPISODE · Jan 28, 2025 · 5 MIN
その睡眠本当によく眠れていますか？睡眠に関する研究解説
from 医師が解説！医療ニュース · host sasuke
睡眠に関する研究 自分で睡眠が寝れましたよという自覚していることと、実際の睡眠、寝れてますかどうかというところは関係性が低いという研究が出たので、それを紹介します。 まず、筑波大学の国際統合睡眠科学研究機構の研究チームは、睡眠の時間や質に関する自己評価が脳波測定に基づく客観的な結果と一致しない場合が多いことを明らかにしました。
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