SOP: reparando la salud hormonal de mujeres

#447. Lucía (@explo_lu) sufrió SOP (síndrome de ovario poliquístico) pero gracias a la dieta y cambio de hábitos se recuperó al 100%. El SOP es un trastorno de las hormonas en mujeres de edades reproductivas que es muy común y del que no se ha hablado suficiente. El resultado (como siempre) de las influencias de nuestra sociedad moderna. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/447 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (07:39) El cuerpo de la mujer y sus diferencias (12:06) SOP (18:01) ¿Cómo descubriste que padecías este síndrome? ( 22:30) Causas de las alteraciones hormonales (28:43) Alimentación (40:57) Carbohidratos (46:36) Café (51:53) El papel de la grasa (55:28) Ayuno (1:02:19) Cambios significativos (1:10:12) Cómo escuchar a tu cuerpo