Sophrologie : L'arme secrète pour mieux courir ?

Aujourd'hui, nous recevons sur le podcast : Damien Delafosse, sophrologue et expert chez Campus en préparation mentale et récupération.L'occasion d'aborder les différents pans de la sophrologie et comprendre comment celle-ci peut améliorer nos performances.- Quel impact a le sommeil sur nos performances ? - Quel est la part de mental en course ? - Quelles exercices de respiration faire ?On répond à ces questions dans ce dernier épisode 🏃🏻‍♂️Si ce contenu te plaît pense à t'abonner 🕺