SORTIR DU MENTAL : LE MOUVEMENT PEUT-IL LIBÉRER NOS ÉMOTIONS ? AVEC MAGALIE MOMI

Nous passons nos journées enfermées dans notre tête, à analyser, ressasser, anticiper… Mais et si la clé pour apaiser nos émotions ne se trouvait pas dans le corps plutôt que dans le mental ?Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j’accueille Magalie Momi, professeure de Yin Yoga, pour explorer le lien profond entre mouvement et libération émotionnelle. Comment notre corps emmagasine-t-il nos tensions et blessures ? Pourquoi certains mouvements réveillent-ils des émotions enfouies et se reconnecter à l'instant présent ? Et comment apprendre à lâcher prise en écoutant notre corps plutôt que de chercher à tout contrôler par la pensée ?Magalie partage son propre chemin avec le Yin Yoga et comment cette pratique l’a aidée à se reconnecter à son corps et à ses ressentis. Elle nous propose également des exercices et rituels simples pour intégrer plus de mouvement dans notre quotidien et favoriser une meilleure circulation des émotions.Un échange inspirant et apaisant, pour renouer avec son corps et laisser enfin les émotions s’exprimer librement.✨Contact : Magalie MOMI, professeure de Yin YogaInstagram : @pacificyinFacebook : PacificYin Magalie Site internet : https://www.pacificyin.comChaîne YouTube : https://youtube.com/@pacificyin8692?si=zNEGapNY1BV_9rDU✨Recommandations complémentaires : Exercice de respiration , la cohérence cardiaque , durée 6 min : https://youtu.be/H76yjqcvtSQ?si=DZUE0S9Mqznq3p3_https://youtu.be/H76yjqcvtSQ?si=DZUE0S9Mqznq3p3_Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle, Ilios Kotsou. ✨Pour ne manquer aucun épisode chaque dimanche soir, abonnez-vous dès maintenant et partager le lien de ce podcast à un maximum de personnes autour de vous.🌸 Le podcast vous plaît ? N'hésitez pas à partager à vos proches afin de donner de la visibilité à ces émotions et mettre des étoiles et commentaires pour me soutenir et m'aider afin que je puisse continuer ce que je souhaite accomplir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.