Sosyal Kaygı Serisi | Bölüm 4: Sosyal Kaygının Gizli Belirtileri – Sizde de Var mı?

🎙️ Sosyal Kaygı Serisi | Bölüm 4Bu bölümde sosyal kaygının çoğu zaman fark edilmeyen ama hayatımızı derinden etkileyen gizli belirtilerini konuşuyoruz. İnsanların sizin hakkınızda ne düşündüğünü sürekli düşünmek, göz teması kurmaktan kaçınmak, kalbinizin hızla atması ya da sosyal ortamlarda ne söyleyeceğinizi unutmak… Bunların hepsi sosyal kaygının işaretleri olabilir.Bu bölümde sosyal kaygının düşüncelerimiz, davranışlarımız, bedenimiz ve duygularımız üzerindeki etkilerini ele alıyoruz. Sosyal kaygının aslında nasıl bir döngü oluşturduğunu ve düşünceler, duygular ve beden tepkilerinin birbirini nasıl tetiklediğini birlikte keşfedeceğiz.Belki de bu bölümde anlatılan bazı belirtileri kendinizde fark edeceksiniz. Çünkü sosyal kaygı sandığımızdan çok daha yaygın ve çoğu zaman sessizce hayatımızın içinde yer alıyor.Eğer zaman zaman sosyal ortamlarda kendinizi gergin hissediyorsanız, insanların sizi nasıl gördüğünü fazla düşünüyorsanız ya da bazı ortamlardan kaçınma eğiliminiz varsa bu bölüm size farklı bir bakış açısı kazandırabilir.🎧 Dinlerken kendinizden parçalar bulabilirsiniz.#sosyalkaygı #sosyalanksiyete #psikoloji #kendinigelistirme #zihin #farkındalık #psikolojikonular #podcastturkiye #ercumentsezen #mentalhealth