Социальные сети | Цифровой друг или абьюзер?

В выпуске упоминаются Facebook и Instagram. Это ресурсы компании Meta, чья деятельность признана экстремистской и запрещена на территории России. ✨ Соцсети могут быть инструментом для вдохновения и общения, но также превращаться в цифрового абьюзера, который крадет ваше время, энергию и уверенность. Узнайте, как распознать этот момент и выстроить здоровые отношения с онлайн-миром! В этом выпуске я разбираю, как соцсети влияют на наше время, эмоции, мозг и самооценку. Бот с утренней медитацией: https://t.me/Houseofrest_bot 🎧 Таймкоды: 0:04 – Введение: Почему я решила поговорить о социальных сетях? 2:44 – Как соцсети завоевывают наше внимание и вызывают зависимость? Бесконечная лента и жертвы лайков. 9:29 – Токсичные отношения с соцсетями: признаки цифрового абьюза. 12:25 – Практические советы: как вернуть контроль и использовать соцсети с пользой? 22:29 – Как соцсети влияют на мозг: концентрация, память, самоконтроль и критическое мышление. 30:30 – Личный опыт: как я справляюсь с перегрузкой от соцсетей. #социальныесети #лайки #лента #цифровойдруг #цифровойабьюз #мозг #стресс #выгорание #баланс  Телеграм канал: https://t.me/houseofrest  Группа VK: https://vk.com/house_of_rest  Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwggIsieRdAK7WkwZwA  В данном подкасте не даются медицинские советы. Я не врач, и оперирую только информацией из открытых источников. Для лечения заболеваний обязательно обращайтесь к медицинскому специалисту.