Souffle d'acier, PPG et mindset de croissance - Rudy Coia

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpRudy Coia est expert en musculation et prépa physique, mais aussi entrepreneur à succès, auteur de plusieurs livres et plus récemment passionné de kayak. Il fut mon premier invité sur Limitless Project, et revient pour ce 50e épisode dans une conversation passionnante de 2h30.Tu découvriras notamment :💨 Les avantages de l'entraînement respiratoire🏃‍♂️ Les meilleures modalités de PPG🤕 Les stratégies de gestion des blessures🚀 La meilleure façon de réaliser ses rêves🍽 La différence entre la nutrition performance et la nutrition longévitéUn épisode très varié qui ressemble finalement à une conversation entre pote où l'on parle autant de sport que d'épanouissement personnel.➡️ Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ici ! Enjoy ! ⚡️DN 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :02:00 – Tour d’inclusion de Rudy Coia et David 05:22 - De la musculation au kayak12:19 - Le regard des autres 23:10 - L’importance de la connaissance25:58 - Souffle d’acier avec Airofit31:59 - La course à pied et la gestion des blessures1:01:45 - Les capacités d’apprentissage1:16:21 - Le bénéfice des Kettlebells1:24:47 - La vision de Rudy sur la préparation physique1:33:16 - La neuroposturologie1:42:12 - Toujours être en et dans l'action1:50:04 - Une nouvelle méthode pour accroître notre longévité1:59:13 - Le jeûne intermittent et les régimes alimentaires2:11:06 - Les rêves de Rudy2:19:30 - La vision de la parentalité2:28:05 - Invité recommandé & Check-out