[Spanish] - Afrontar la depresión con mindfulness -- Javier García Campayo

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/627397 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - Afrontar la depresión con mindfulness Author: Javier García Campayo Narrator: Alícia Benítez Format: Unabridged Audiobook Length: 3 hours 27 minutes Release date: September 13, 2022 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente. Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia. El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica. Dedicando sólo unos diez minutos al día se pueden obtener beneficios en pocas semanas.