[Spanish] - Despeja Tu Mente [Written by Leticia Caballero]

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/653964 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - Despeja Tu Mente Author: Leticia Caballero Narrator: Guadalupe Padilla Format: Unabridged Audiobook Length: 3 hours 29 minutes Release date: December 19, 2022 Ratings: Ratings of Book: 3 of Total 1 Ratings of Narrator: 2 of Total 1 Genres: Mindfulness & Meditation Publisher's Summary: ¿Te sientes presionado y desmotivado cada vez que tienes que enfocarte en algo importante? Todos hemos estado allí. Pero la verdad es muy simple. A pesar de ser una creación asombrosa, tu cerebro está trabajando en tu contra porque está terriblemente desordenado. Tu cerebro trabaja durante todo el día. Incluso cuando duermes, procesa todas las experiencias que tuviste durante el día. Desde memorias pasadas, hasta preocupaciones futuras, planes, y tareas por realizar. Suma a esto el control total de cada aspecto de tu cuerpo físico, y obtendrás una larga lista de de requisitos que necesitas cumplir. Un estudio publicado en 2018 en Neurology ha probado que el estrés crónico encoge tu cerebro. La causa de todo esto es muy simple, es desorden mental. En “Despeja Tu Mente”, descubrirás: • Cuales son los 8 patrones de pensamiento negativo más comunes y cómo combatirlos • Los 4 síntomas que si manejas bien, mejorarán tu vida (déjalos ser y tu salud se deteriorará) • La única cosa que demostró un estudio de la UCLA ser más adictivo que los cigarrillos y el alcohol • Los primeros pasos que deberías tomar para reducir el desorden en tu mente • 5 maneras con las cuales volverte tu propio mejor amigo te hará tener una vida mas calma y con el optimismo que mereces • La mejor manera de identificar relaciones beneficiosas y tóxicas, y los mejores métodos para organizarlas • Cómo mantener una mente relajada y pacífica con 3 hábitos probados para tener autoconfianza, autocontrol. • Y mucho más... Recuerda, el estrés crónico es un alimento legítimo. De acuerdo con la Mental Health Foundation, (Fundación de la Slaud Mental) el 74% de las personas se han sentido tan estresadas que se han visto abrumadas o incapaces de hacerle frente. Con las técnicas correctas, empoderamiento y atención plean, tú serás también capaz de hacer de esos problemas una cosa del pasado. Si Quieres Deshacerte Del Exceso De Estrés y Desorden Que Envenena Tu Vida, Entonces Ordena Tu libro Ya Mismo!