[Spanish] - Entrena tu atención para lograr tus metas (Authored by Pilar N. Colorado)

Please visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/526138 to listen full audiobooks. Title: [Spanish] - Entrena tu atención para lograr tus metas Author: Pilar N. Colorado Narrator: Marta Méndez Rebollo Format: Unabridged Audiobook Length: 5 hours 4 minutes Release date: June 27, 2021 Genres: Mental Health & Psychology Publisher's Summary: La atención es una capacidad innata al ser humano. Que nos distraigamos mucho o no seamos capaces de estar atentos en un momento dado no es tanto por falta de atención sino por no haber aprendido a regularla. En muchos estudios se habla del músculo de la atención porque se considera que actúa como tal: un músculo que se comporta como cualquier otro de manera que, si lo entrenamos, se fortalece. En este audiolibro encontrarás más de 40 ejercicios basados en técnicas meditativas, de productividad y mindfulness para entrenar la atención y enfocarte mejor.