Spánok a regenerácia: Prečo si ničíme zdravie každý deň? | Jaroslav Lachký #5

V tejto epizóde podcastu je mojím hosťom Jaroslav Lachký – Mitochondriak, expert na svetlo a optimalizáciu ľudského výkonu. Dlhodobo sa venuje témam ako spánok, regenerácia, svetlo, cirkadiánny rytmus a celkové fungovanie ľudského tela.V rozhovore sa rozprávame o tom, prečo sú dnes ľudia neustále unavení, ako modré svetlo ovplyvňuje spánok a výkon a prečo väčšina ľudí podceňuje úplné základy zdravia.Rozoberáme aj regeneráciu profesionálnych športovcov, rozdiel medzi červeným a modrým svetlom, stres, moderný životný štýl a to, čo má reálny dopad na výkon človeka – či už v športe, biznise alebo bežnom živote.---📲 Sleduj násInstagram:Ja – denisjanco97Hosť – jaroslavlachkyStrih - baculkoo.o--- 🤝 Partner epizódyTento diel vznikol v spolupráci s Gripower.com ---Ďakujem za každý like, komentár a odber 🙌