Spartan Ultra: Cesta k dokončeniu [tréning, strava, hlava]

Pracuj so mnou → 1. nájdi si ma na IG https://www.instagram.com/performanceoptimized/2. napíš mi do správy "káva" a pošlem ti infoSpartan Ultra ťa preverí fyzicky aj mentálne.V tomto videu ti ukážem pohľad zo strany kouča ako prebiehala príprava bežca s cieľom preteky dokončiť.Nájdeš tu ako sme presne postupovali pri Martinovej príprave:- Ako sme plánovali tréningy počas celého roka vrátane príkladov tréningov a ako sa menili počas roka- Ako sme upravovali stravu tak, aby sa cítil energicky a dobre regeneroval- Ako sme nastavovali výživu a pitný režim pre preteky- Ako sa mesiac pred pretekmi začal obávať zlyhania a 3 spôsoby ako sme pracovali s hlavou (V skutočnosti to nebolo o hlave)