Спать, чтобы жить. Сколько нужно спать, и почему нельзя пить перед сном? / Мужской разговор

Сон - важнейшее физиологическое состояние, которое помогает нашему организму отдыхать, набираться сил, восстанавливать процессы. Лишая себя сна, мы подвергаем себя к большому стрессу, который накапливается со временем и перерастает в хроническое недосыпание. А как это влияет на нас, зачем спать и сколько, мы обсудили в выпуске подкаста с Екатериной Тарасенко, педиатр, сомнолог.Ведущие: Ярослав Булатов, Антон Иванов / Гость: Екатерина ТарасенкоПодкаст студии «Трёшка» совместно с медиабрендом Men TodayРеклама и сотрудничество: https://t.me/tttreshka