Special: Jürgen Reis und Sebastian Förster Winter-Update 2021

Athletiktrainer Sebastian Förster und Power-Climber Jürgen Reis berichten in diesem Special – fast tagesaktuell – über ihr derzeitiges Training, „neuen alten“ Sponsoren und geben zudem exklusive Tipps Rund ums Thema Schlafen und Home-Gym zum Besten. Natürlich darf auch ein Update zur Kämpfer-Diät nicht fehlen. Doch getreu Jürgen’s Motto „never change a running system“, werden hier keine neusten Insider-Strategien erläutert, sondern eher an die Kontinuität appelliert. Letztendlich sind vor allem naturbelassene und wenn möglich regionale und saisonale Lebensmittel die Basis – so der Tenor der zwei Trainingszeitmillionäre. Außerdem verrät Sebastian Förster seine „Go-To“ Unterkörperübungen für das Heimtraining. Gerade hier gibt es z.B. neben der einbeinigen Kniebeuge, die Jürgen Reis auch als eine seiner „Top Four“ Übungen in seinem zweiten Buch Peak-Power beschreibt, noch eine Reihe weiterer hoch-effektiver Übungen. Wir garantieren eine kurzweilige Sendung mit neuen Impulsen für euer Training zu Hause – inklusive musikalischem Abschlusshighlight, via Profimusiker Mark Protze.