SPECIAL: „Vlad-SPECIAL“ (Teil 3): Die große „Peak-Day Trilogie“

Das „finale Grande“ eines der umfangreichsten und intensivsten Trainingstagen in Jürgens „Never-Off-Season 2016“ Mitte Juni erwartet Dich auch in diesem Exklusivinterview. Erneut an einem A-/B-Tag aufgezeichnet, berichtet Jürgen dem rumänischen Topblogger, Gymbesitzer und Crossfit-Wettkämpfer Vlad Coste, dieses mal von den verbleibenden Stunden, vom frühen Nachmittag bis zu verdienten „Lights Out“, in allen Details. Wie kannst auch Du vom Wissen der ehemaligen Ostblockstaaten in Bezug auf „perfekte Regenerationssauna“ profitieren und welche konkreten Regeln gelten für Jürgen? Wie läuft sein, von Coach Sebastian Förster, völlig neu initiiertes A+B-Teil Krafttraining ab und wie ist es möglich, nach einem umfangreichen Trainingsmorgen und -Vormittag, nachmittags noch einmal gut zwei Stunden (!) qualitativ zu „arbeiten“? Welche Übungen, Pausezeiten und „Spielregeln“ gelten für Jürgen und wie kannst auch Du von den Trainingsprinzipien der Sportkletterer, selbst als Nichtkletterer, profitieren? Was bedeutetet es für Jürgen in Kürze als „Over 40 Profi“ und seit er 19 Jahre alt ist seinen Luxus als „Trainingszeit-Millionär“ zu leben und warum ist er, angesichts seiner Vorbilder und Ideale, „nichts Spezielles“? Last, but not least: Wie gestaltet Jürgen den regenerativen Abend, welche mentalen Kniffe kannst auch Du nutzen, um ein Maximum an Lebensqualität aus Deinen Tagen zu ziehen und was gibt’s zum Kämpfer-Dinner? Wir versprechen: Über eine Stunde vollgepackt mit Antworten „in all the details ...“ und einem Abschluss via Mark Protzes „Battle Traverse“. Zum Original YouTube-Beitrag inkl. Slideshow geht’s auch dieses mal hier ...