[SPECIAL] Wie fühlst du dich wirklich, wenn du auf dein Jahr zurückblickst? Mein emotionaler Jahresrückblick – inspiriert vom Mood Meter

Was macht Emotionen sichtbar – und wie können sie uns helfen, unser Jahr wirklich zu verstehen?Diese Folge ist ein emotionaler Jahresrückblick. Nicht in Zahlen oder To-Do-Listen, sondern in dem, was uns wirklich bewegt hat: Zweifel, Berührung, Freude.Ich wurde bei der Erstellung dieser Folge inspiriert von Dr. Marc Brackett vom Yale Center for Emotional Intelligence – basierend auf dem bekannten Mood Meter. Diese wissenschaftlich fundierte Methode hilft Menschen, ihre Gefühle nicht als “gut oder schlecht” zu sehen, sondern sie bewusst zu erkennen, zu benennen und zu verstehen – über Energie und Wohlbefinden hinweg. Marc BrackettIn dieser Episode teile ich drei Emotionen, die mein Jahr geprägt haben – und die Geschichten, die dahinterstehen:Zweifel: Die inneren Stimmen vor dem Livegang dieses PodcastsBerührtsein: Eine Reise, die mich tiefer mit mir und der Natur verbandEuphorie: Ein Moment des Feierns und des Ankommens nach langer ReiseZu jeder Emotion stelle ich mir und dir Fragen wie:Wie fühlte sich das an?Welche Geschichte gehört dazu?Welche Metapher beschreibt es am besten?Was nehme ich mit – und was lasse ich da?Diese Folge ist eine Einladung, nicht nur zurückzusehen, sondern deine Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu integrieren – als Bestandteil deines Weges.Begleite mich in dieser Pause für uns.🎧 Hier findest du zwei Inspirationen aus der Arbeit von Marc Brackett:Die How We Feel App, entwickelt zur bewussten Wahrnehmung von Emotionen👉 https://marcbrackett.com/how-we-feel-app-3/Ein spannender Talk über Emotionen, Bewusstsein und emotionale Intelligenz👉 https://youtu.be/JcFefehMpZ0?si=2bN2Wx2ohiSFXS6mDanke, dass du mit mir hinhörst.Du bist mehr, als du manchmal fühlst.You’re amazing.Dein Jorma