Spiegelübung - von negativen Gedanken zu Körperakzeptanz mit der Spiegelkonfrontation

Was sind deine Gedanken, wenn du in den Spiegel siehst? Falls auch du sagst, dass es eher abwertende und negative Gedanken sind wie beispielsweise: Ich bin nicht schön genug Ich muss anders sein Das gefällt mir nicht Meine Figur ist nicht perfekt genug usw. ...dann bist du damit nicht alleine! Die Spiegelkonfrontation ist eine Übung aus der Psychotherapie, die ich damals in der Klinik gelernt habe. Ich erinnere mich noch ganz genau daran, wie ich durch diese Übung langsam die Brille der Magersucht abziehen und negative Bewertungen über meinen Körper ablegen konnte. Weil die Spiegelübung ein so powervolles Tool ist, möchte ich sie in dieser Folge mit dir teilen! Schau gerne aus meiner Website vorbei oder auf Instagram bei @cicisview. Deine Cici :)