Spinoza et nos émotions

Je veux te parler d'une idée libératrice, inspirée par Spinoza : rien n'est bon ou mauvais en soi ; c'est notre esprit qui donne du sens aux événements. Lire l'article : https://whyislife.fr/spinoza-emotion/Les émotions, neutres par nature, sont des réactions automatiques, mais notre interprétation crée la souffrance ou la paix. Notre cerveau a un biais de négativité, mais tu peux reprendre la main.Pour cela, je t'invite à nommer tes émotions pour réduire leur intensité. Apprends à distinguer le fait brut de ton interprétation, et à créer des moments de calme intérieur par la respiration. Il ne s'agit pas de les contrôler – elles surgissent – mais de choisir la place que tu leur donnes. C'est ça, la liberté intérieure : ne plus être l'esclave de tes passions.👉 Je suis Stéphane, je t'apprends à franchir les obstacles de la vie avec Briot.⭐⭐⭐⭐⭐ Tu apprécies le format et le contenu de ce podcast, laisse un avis et quelques étoiles, merci 🥰😊Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.