SPM et perte de poids | E039

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E039 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on parle d’un sujet super intéressant, soit des syndromes pré-menstruel et de perte de poids. On va surtout élaborer sur le « C » du comportement, en fait, surtout sur le comportement à avoir pendant nos SPM. Je ne sais pas si tu as déjà remarqué, mais il y a des périodes dans ton mois où tu as plus faim que d’autres. Tu ne comprends vraiment pas pourquoi, tu viens juste de manger, mais tu irais déjà te replonger dans le garde-manger. Ça l’arrive à toutes les femmes et c’est en raison de notre cycle hormonal qui peut nous jouer des mauvais tours. Je vais t’expliquer dans cet épisode quoi faire afin de passer au travers et ne pas nuire à ta perte de poids. Mot de la fin sur les SPM et la perte de poids En souhaitant que tu aies apprécié cet épisode. Merci beaucoup aussi pour ton support, ce podcast-ci fait maintenant partie du top-120 des podcasts les plus écoutés au monde dans la catégorie Santé, et ce, après 39 épisodes seulement ! Au menu pour le prochain épisode, soit le E040, on va parler d’un sujet super intéressant que j’ai appris récemment dans un cours, soit l’épigénétique. On va voir comment, grâce à notre comportement et à notre environnement, on peut influencer nos gènes. Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! Pour me rejoindre :  Pour te procérurer tous les suppléments: https://aliebragz.com/  L’importance des protéines | E014 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/l-importance-des-proteines-e014  Économiser en mangeant santé | E017 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/economiser-en-mangeant-sante-e017  Le cycle hormonal | E021 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-cycle-hormonal-e021  Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/ La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/  Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/  Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/  Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.