Спонтанные вызовы: как тревожнику справляться со страхом перед чем-то новым

Жизнь не перестает нас удивлять, предлагая неожиданные ситуации, которые могут подорвать наше эмоциональное равновесие. Но как наша реакция на эти вызовы влияет на наше самочувствие и восприятие окружающего мира? Можно ли предугадать реакцию на то или иное событие и подготовить себя морально? И можно ли вынести что-то положительное из ситуаций, которые вызывают стресс и тревогу? В сегодняшнем подкасте мы ответим на все эти вопросы и вместе разберемся, что происходит внутри нас, когда мы сталкиваемся с ситуацией, выбивающей из колеи.Наш телеграм тутhttps://t.me/trevozhenka_podcast