Sport & Vitamine D

Dans cet épisode de Science en lumière, nous explorons un sujet qui intrigue chercheurs et patients : vaut-il mieux miser sur l’activité physique ou sur la vitamine D pour protéger notre métabolisme ?À partir d’une méta-analyse regroupant 18 essais cliniques et plus de 1100 adultes, nous découvrons que la combinaison des deux interventions – exercice et supplémentation – agit en synergie. Baisse de la glycémie, amélioration de la sensibilité à l’insuline, diminution des triglycérides, hausse du « bon » cholestérol HDL… les résultats sont frappants.Un épisode clair, pratique et documenté pour comprendre pourquoi et comment sport et vitamine D peuvent devenir des alliés contre le diabète de type 2 et les troubles métaboliques.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.