[sport] Comment le HIIT reprogramme votre biologie

Et si quelques minutes d’effort intense suffisaient à transformer profondément notre organisme ? Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques du HIIT : adaptation des artères, création de nouvelles mitochondries, amélioration de la sensibilité à l’insuline et même effets sur le cerveau. Une plongée scientifique dans cette forme d’entraînement qui ne cherche pas seulement … Continuer la lecture de [sport] Comment le HIIT reprogramme votre biologie