Sport ed eccesso, Zanella: «È importante alternare fasi di carico e scarico»

Martedì 19 dicembre Laura Basile e Giangiacomo Secchi hanno intervistato il fisioterapista Filippo Zanella. L'argomento del Buena Onda di oggi è lo sport che, come tutte le cose, se fatto in quantità eccessiva o in modo sbagliato, non fa bene alla salute. È importante distinguere la dipendenza psicologica dal sovraccarico e dai danni che si recano all'organismo: «Dal punto di vista psicologico, spesso lo sport serve a riempire a tutti i costi la giornata e vedere fino a che punto il nostro corpo riesce a spingersi - ha spiegato Zanella -, ma bisogna essere seguiti da un coach. E soprattutto allenarsi in modo sano significa anche riposo e avere le giuste dosi di carico e scarico». Infine, il corpo comunica tramite dolori, infiammazioni e performance degradate, rispetto alla fase iniziale.