Sport et Ramadan : la nutrition

Dans une série, à découvrir jusqu'à mardi, abordant cinq thèmes découpés en cinq podcast, Actufoot est allé à la rencontre du Docteur Yacine Zerguini afin de mieux comprendre comment pratiquer son sport dans de bonnes conditions pendant le ramadan. Président de la commission médicale de la Fédération Algérienne de Football, et membre de la commission médicale de la FIFA, le Docteur Yacine Zerguini est revenu dans ce premier numéro sur l'importance de la nutrition pour un sportif pendant le ramadan. Comment peut-il optimiser au mieux ses repas ? Que doit-il manger ? Doit-il chercher à augmenter ses apports caloriques ? Existe-t-il un régime particulier à adopter ? Le Docteur répond à toutes ces questions dans ce premier numéro et chasse les idées reçues.