Sport et Ramadan : l'entraînement

Dans une série, à découvrir jusqu'à mardi, abordant cinq thèmes découpés en cinq podcast, Actufoot est allé à la rencontre du Docteur Yacine Zerguini afin de mieux comprendre comment pratiquer son sport dans de bonnes conditions pendant le ramadan.Après avoir expliqué l'importance de la nutrition, de l'hydratation et du sommeil durant le mois de Ramadan, le Docteur Yacine Zerguini (Président de la commission médicale de la Fédération Algérienne de Football, et membre de la commission médicale de la FIFA) a cette fois évoqué les entraînements. Comment planifier au mieux ses entraînements ? Doit-on adapter l'intensité ? Est-ce mieux de s'entraîner le matin ou le soir ? Le Docteur répond à toutes ces questions dans ce quatrième numéro et chasse les idées reçues.