Sport für die Psyche – wann hilft Bewegung und wann reicht sie alleine nicht aus?

🎧 Folge 10: Sport für die Psyche – wann hilft Bewegung und wann reicht sie alleine nicht aus?„Sport ist meine Therapie“ – diesen Satz haben viele Menschen schon einmal gesagt oder gehört. Doch reicht Bewegung allein aus, um psychische Belastungen dauerhaft zu verändern? In dieser Folge sprechen Dr. Dennis und Pelle darüber, warum Sport nachweislich Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und das Gefühl von Selbstwirksamkeit stärken kann. Gleichzeitig schauen sie auf die Frage, weshalb manche Menschen trotz intensivem Training immer wieder in dieselben Krisen geraten. Wann hilft Bewegung dabei, sich selbst näherzukommen – und wann wird sie vielleicht sogar zur Flucht vor den eigenen Gefühlen?🔗 Links zur Folge: Buch “Bewegung liegt in deiner DNA” von Katy Bowman: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073260049💌 Schreib uns deine Gedanken zur Folge und Themenwünsche als Mail an: [email protected]📲 Folge uns auf Instagram: @gezeitenhaus und Facebook👉 Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen!