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Sport für zwischendurch – Was bringen die kurzen HIIT Einheiten? episode artwork

EPISODE · Oct 13, 2022 · 36 MIN

Sport für zwischendurch – Was bringen die kurzen HIIT Einheiten?

from WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · host Anne Schneider; Heinz-Wilhelm Esser

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Es besteht aus einem Wechsel zwischen kurzem, intensivem Power-Training und Pausen. Insgesamt dauert das Training nur wenige Minuten. Doch worauf ist dabei zu achten? Wie effektiv ist es? Ist das ein Training für jeden was? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge. Von Anne Schneider; Heinz-Wilhelm Esser.

What this episode covers

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Es besteht aus einem Wechsel zwischen kurzem, intensivem Power-Training und Pausen. Insgesamt dauert das Training nur wenige Minuten. Doch worauf ist dabei zu achten? Wie effektiv ist es? Ist das ein Training für jeden was? Darüber sprechen Anne und Doc Esser in dieser Folge.

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Sport für zwischendurch – Was bringen die kurzen HIIT Einheiten?

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