Sport goes Alltag - Was wir im Sport schon gut können und zu wenig auf den Alltag übertragen

Was haben Marathontraining, Wettkampfroutine und mentale Stärke mit unserem Alltag zu tun? Eine ganze Menge. Während wir im Job, in Beziehungen oder bei persönlichen Zielen oft auf Motivation warten, arbeiten Sportler:innen schon lange nach anderen Regeln: Sie verlassen sich auf Routinen statt auf Stimmung, planen Erholung genauso sorgfältig wie Belastung und wissen, dass Fortschritt selten linear verläuft. In dieser Folge schauen wir auf spannende Erkenntnisse aus der Sportpsychologie und fragen: Warum nutzen wir die psychologisch klügsten Strategien oft nur beim Sport – und nicht im Leben?