Sport, protéines, sommeil : que faire pour VIVRE 100 ANS ?

Aujourd'hui je reçois le docteur William Berrebi, gastro-entérologue et hépatologue, qui va nous dévoiler les secrets pour vivre jusqu'à 100 ans ! Spécialiste du microbiote intestinal, le docteur Berrebi évoque également les meilleurs sports à pratiquer et les aliments à éviter pour prolonger sa vie.00:00 : Introduction01:30 : Qu’est-ce que le microbiote ?02:45 : Les coachs en nutrition, une arnaque ?05:27 : Les influenceurs sont-ils des charlatans ?09:10 : Les meilleurs sports pour la santé13:04 : L’intestin, le vrai cerveau du corps humain ?15:30 : Son opinion sur les vaccins17:31 : Le sommeil19:24 : La diète21:48 : Les probiotiques23:21 : Les régimes26:25 : Le scandale des produits laitiers29:11 : Les boissons végétales sont-elles inutiles ?30:06 : Peut-on vraiment vivre 100 ans ?37:06 : Que faut-il manger ?46:55 : Les aliments à éviter à tout prix51:11 : Mesurer l’âge biologique 54:12 : L’escroquerie de la cryogénisation 55:13 : L’alcool57:16 : Les compléments alimentaires59:22 : Y aura-t-il de plus en plus de centenaires ?1:01:53 : Comment est-il perçu ?1:03:53 : ConclusionRetrouvez-moi sur tous les réseaux BOURDIN MEDIA !Instagram :   / bourdinmedia  Twitter : https://x.com/JJBourdin_offTikTok :   / jeanjacquesbourdin  Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?...Spotify : https://open.spotify.com/show/1uV82ES...LinkedIn :   / bourdin-m%c3%a9dia  Twitch :   / jjbourdin  #100ans #médecine #microbiote Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.