Sport und Corona - was hilft langfristig, was schützt und wie geht man als Läufer mit Nachwirkungen um?

Sportler werden durch regelmäßige Bewegung besser vor schweren Corona-Verläufen geschützt, gleichzeitig können gerade sie besonders unter den Folgen leiden. Wie geht man als Läufer am besten mit den Nachwirkungen um und was können wir selbst tun, um mit der richtigen Ernährung und Einstellung schneller wieder ganz gesund und leistungsfähig zu werden? Welche Maßnahmen tun gut, welche verzögern die langfristige Genesung? Und wie können wir unser Immunsystem so stark machen, dass es uns in der Zukunft vor Viren besser wappnet? Bernd Rosso ist kein Arzt, sondern Personal Trainer. Er erlebt in seinem Kundenkreis verschiedenste Reaktionen auf Corona und erzählt in diesem Podcast, was die häufigsten Auswirkungen sind, welche Erkenntnisse der aktuelle Forschungsstand bisher aufweist wie man sich in der Zukunft ganz konkret vor Long Covid und Co schützen kann. Wenn euch diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn ihr uns folgt sowie über Bewertungen, Kommentare oder Weiterempfehlungen. Vielen Dank! Mehr Infos zu RUNTiMES findet ihr hier: https://run-times.de https://www.instagram.com/runtimes_mag https://facebook.com/runtimesde