Sport und Schuldgefühle gehören nicht zusammen

Die Deutschen sitzen im Schnitt rund 7,5 Stunden am Tag. Dabei ist Bewegung nicht nur wichtig für den Körper, sondern auch für unsere Psyche. Doch es muss nicht immer Ausdauersport oder Yoga sein. Entscheidend ist, dass du eine Art der Bewegung findest, die zu dir passt. Nur so wirst du dich langfristig motivieren können und den inneren Schweinehund überwinden. René gibt dir drei Tipps, wie du deine Körperwahrnehmung verbesserst und herausfindest, welcher Sport dich glücklich macht. Du bist Per­so­nal Trai­ner, Instruc­tor, Sport­the­ra­peut oder Ver­eins-Coach? Dann regis­triere dich jetzt kos­ten­frei für deinen exklu­si­ven 3-Monats-Zugang zu 7Mind Sport unter www.7mind.de/sport. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: 7mind.de/magazin/ und auf renetraeder.de!