Sportive et épuisée : quand hormones et système nerveux sabotent ton périnée

Tu t'entraînes régulièrement, tu fais attention à ce que tu manges, tu essaies de bien récupérer, et pourtant tu stagnes, tu es épuisée, tu as des fuites, ton périnée ne répond plus comme avant. Ça te parle ? Dans cet épisode, on reçoit Marion, kiné et naturopathe spécialisée en accompagnement du sportif. Elle nous éclaire sur quelque chose qu'on voit souvent chez les femmes qu'on accompagne : les liens entre santé hormonale, système nerveux et santé pelvienne. Une conversation qui nous a toutes les trois concernées (en tant que pro mais en tant que femme aussi...) Dans cet épisode, tu vas découvrir : 🔑 Pourquoi se sentir "super humaine" peut être un signal d'alarme, et pas la preuve que tout va bien 🩸 Comment le stress (sport, boulot, charge mentale) déséquilibre les hormones et génère directement des conséquences sur le périnée 🧠 Que les troubles de mémoire, le brouillard mental et les sautes d'humeur sont des symptômes hormonaux, pas une remise en question de ta vie ⚡ À partir de quand un syndrome prémenstruel devient anormal (spoiler : 80 % des sportives en vivent un qui dure parfois la moitié du mois) 🍽️ Les erreurs concrètes les plus fréquentes chez les femmes sportives : pas assez de calories, pas assez de protéines, système nerveux toujours au taquet Tu veux aller plus loin sur les liens entre hormones, système nerveux et santé ? Retrouve Marion sur Instagram : @iamanathlete_fr Et si tu as des fuites urinaires à l'effort et que tu veux retrouver la sérénité à l'entraînement, TOLÉRANCE ZÉRO FUITE® est fait pour toi. 👉 Les infos ici Bonne écoute ! 🎧 Lise & Laura – Women In Progress 👯🏼‍♀️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.