Sportive mais sédentaire? Les risques cachés du bureau avec Mathilde Mathieu | Sédentarité, Sportif sédentaire, Santé au bureau, Prévention

Savez-vous que vous pouvez être (très) sportive et malgré tout sédentaire? Mathilde Mathieu est kinésithérapeute, spécialisée dans la santé au bureau. Elle sensibilise aux risques de la sédentarité et accompagne les salarié·es pour remettre du mouvement dans leur quotidien.Au programme de l’épisode :• Comment la pratique en cabinet a mené Mathilde vers la prévention et la santé au travail ?• Qu’est-ce qu’un comportement sédentaire et en quoi il concerne aussi les sportifs ?• Pourquoi la sédentarité augmente le risque de maladies chroniques ?• Comment séquencer ses journées pour limiter les effets du temps assis ?• Quels outils simples permettent d’intégrer du mouvement au bureau ?• En quoi quelques minutes de mobilité peuvent changer notre santé sur le long terme ?Un échange clair et concret pour mieux comprendre la sédentarité et agir sans bouleverser son quotidien.🔗 Liens:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mathieumathilde/Site : https://workine.fr/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.