Sprawność, siła czy sylwetka? Co warto trenować? – Słuchaj Tego #4

🎙️ SŁUCHAJ TEGO – kawa, fitness i dwóch przyjaciół.W tym odcinku Konrad ostro odpowiada Witkowi co myśli o jego opinii na temat zawodów kulturystycznych. Czy zawody sylwetkowe to zawody sportowe?W drugiej kolejności robimy przegląd sportów siłowych! Sporty sylwetkowe #bikini #kulturystyka #mensphysique #trójbój #dwubój #strongman #kettlebells #kalistenika #crossfit #hyrox, z czym to się je? Co warto trenować jako początkujący? Czy istnieje sport idealny? Trenować samemu, w grupie czy może indywidualnie z trenerem? 00:00 intro 3:45 najlepsza motywacja na trening 4:45 nasza typowa kolacja i dzienna aktywność14:40 głód, deficyt i kalorie 24:45 zawody kulturystyczne35:45 kulturystyka i sporty sylwetkowe37:35 sporty siłowe 37:51 trójbój 40:10 dwubój 48:15 kalistenika 50:00 zalety treningu oporowego 51:40 crossfit 1:00:34 hyrox 1:07:00 co polecamy? 1:10:37 jak zacząć biegać?