SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu alten Gewohnheiten und Verhaltensmustern

"Wie kann ich die große Sucht des Rauchens endlich überwinden?" "Welche Rolle spielt das richtige Mindset und wie kann ich es beeinflussen?" "Gibt es Supplemente oder Nahrungsergänzungsmittel, die mir helfen, alte Gewohnheitsmuster dauerhaft zu ändern?" "Was haltet ihr von unterstützenden Methoden wie Akupunktur oder Hypnose zum Erreichen meiner Ziele?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "In 8 Schritten alte Gewohnheiten dauerhaft ändern: Verhaltensmuster wissenschaftlich erklärt". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam beantwortet hier in der Sprechstunde Eure Fragen. Im Durchschnitt dauert es 66 Tage, um Gewohnheiten zu ändern und neue Routinen und Verhaltensformen zu etablieren. In 8 ganz konkreten Schritten können wir alle genau das schaffen. Dazu gibt uns Matthias 5 Tipps für mehr Gesundheit, die wir direkt spüren werden. Hör' dazu noch einmal in die vorangegangene Podcast-Episode rein! -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.