SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Kalorien-Management und versteckten Kalorien

"Wie wirkt sich Stress auf meinen Stoffwechsel aus?" "Hat Stress Einfluss auf mein Körpergewicht?" "Welche Mehle und Zuckerersatzstoffe würdet ihr empfehlen?" "Gibt es eine Sportart oder Bewegungsform, die in kurzer Zeit möglichst viele Kalorien verbrennt?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast Episode "6.000 Kalorien am Tag? So kommst Du ohne Extra-Kilos durch die Weihnachtszeit". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zu Hauptfolge: Das ganze Jahr über waren wir diszipliniert, haben uns gesund und vielfältig ernährt, auf ausreichend Bewegung und unser Gewicht geachtet. Doch jetzt startet die Vorweihnachtszeit: Plätzchen, Kekse, Gänsekeulen, Glühwein und gebrannte Mandeln - ob auf der Arbeit, dem Weihnachtsmarkt oder bei den Schwiegereltern - überall lauern kalorienreiche Köstlichkeiten. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert Strategien, um ohne Extra-Kilos durch diese herausfordernden Wochen zu kommen. HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.