أسرار التغذية الصحية في رمضان و أشهر الخرافات مع هبه بلتاجي#34

نتحدث عن فوائد الصيام، ليس فقط على صحة الجسد، بل على صحة النفس أيضاً. نناقش أشهر خرافات التغذية في رمضان، مثل: "الصيام في رمضان يساعدك على فقدان الوزن". "الإكثار من الطعام في السحور يقلل الجوع". "في دايت مخصوص لرمضان". "كسر الصيام بالتمر يرفع مستوى السكر في الدم بشكل غير صحي". نجيب على بعض الأسئلة المهمة مثل: كيف يمكننا دمج الأطباق الرمضانية التقليدية في نظام غذائي صحي؟ العزومات في رمضان وكيف نتخذ خيارات صحية بها؟ لماذا بعض الناس يزداد وزنهم في رمضان بينما يفقد البعض الآخر؟ نختم الحلقة ببعض النصائح الشخصية لتناول الطعام خلال شهر رمضان. لا تفوتوا هذه الحلقة المميزة! -- تجدون الهيلثي على :انستجرام- فيس بوك - يوتيوب حسابات أخصائية التغذيه هبه البلتاجي على : لينكد ان - انستجرام- تيك توك