SS10:Нагласите разбиващи връзките!

Този подкаст е за всички, които живеят с тревожност, несигурност и съмнения във връзките си. Често сами си поставяме капани – вярваме, че партньорът трябва винаги да се държи по определен начин, че ние или той/тя трябва да сме перфектни, че трудностите са „непоносими“ или че ежедневните проблеми са катастрофални.Тук говорим за:Изискванията към себе си, другия и връзката („трябва да е идеално“).Ниският толеранс на фрустрация и защо мислим, че „не можем да издържим“.Неприемането – когато не можем да приемем своите грешки, недостатъците на партньора или несигурността на живота.Катастрофизацията – как от една кавга стигаме до мисълта „ще се разделим завинаги“.Обикновено в терапия разглеждаме как тези ирационални вярвания подхранват тревожността във връзките – и как да ги заменим с по-здрави, реалистични и освобождаващи нагласи.