Стабильно нестабилен. Снижаем тревогу. Ты можешь просто устроиться поудобнее.

Ты можешь просто устроиться поудобнее…
может быть, лёжа… или в кресле…
позволяя телу найти то положение, в котором ему немного легче… чуть тише…
и нет необходимости ничего делать…
можно просто позволять звукам… словам… мягко скользить где-то рядом……как ветер за окном, который не требует твоего внимания…
он просто есть…
и с каждым вдохом ты можешь замечать,
что дыхание может становиться чуть глубже…
или, может быть…
чуть легче…Дальше - можно послушать в подкасте.🔊 Почему ваш мозг любит подкасты больше, чем мотивационные цитаты? Знаете, что общего между кофе, тёплым пледом и хорошим подкастом? Они создают «уют для мозга» — а это, между прочим мягкая терапия.📌 Почему аудио — это мастхэв для психики?✔️ Фоновый режим – можно «подпитать» мозг, пока варите суп или стоите в пробке (да-да, даже пробка станет полезной).  ✔️ Эффект присутствия – голос психолога в ушах создаёт иллюзию, что вы на консультации… но бесплатно (шутка! …или нет?).  ✔️ Меньше сопротивления – если читать лень, а трансформироваться хочется, подкаст — ваш легальный читерский способ.  🎧 Так что, если ваш внутренний критик орёт: «Опять прокрастинируешь!» — включите ему полезный подкаст. Пусть учится успокаиваться.Подпишитесь и поставьте, пожалуйста, лайк, здесь много интересного и полезного❤️.Слушайте, оставляйте комментарии, расскажите какие гипнотические рассказы вам нравятся и на какую тему записать новый?Психолог. Гипноз. АСМР. ASMR. Трансформация. Медитация. Полимодальный психолог "Не душно онлайн" Запись на консультацию: https://t.me/nedushno_onlineСайт: http://nedushno.onlineВКонтакте: https://vk.com/nedushnoonlineТелеграм: https://t.me/ne_dushno_onlineТелеграм - бот с пользой (мини программы для самопомощи), гаданием и раскладами на Таро, Мак-картами и многое другое - найди по названию: "Дальше - дышать. Технически воздух есть".@Nedushno_online_bot#недушноонлайн#психологонлайн#страх#безопасность#гипноз#асмр#asmr#трансформация#медитация#перепрошивка#гипнолог