Staffel 2: #22 Leichtigkeit ist kein Zufall - wie du dein Leben bewusst freier machst

"Bei dir sieht das immer so leicht aus"Ja- aber das ist kein Zufall oder Glück. Sondern es sind ganz bewusste Entscheidungen, die mir vor einigen Jahren mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht haben.In dieser Episode teile ich mit dir meine sehr persönlichen Schritte dorthin.00:00 - Warum Effizienz und Stress in unserer Gesellschaft oft zu mehr Komplexität führen00:40 - Mein Weg zu mehr Leichtigkeit trotz gesellschaftlichem Druck01:08 - Radikale Ehrlichkeit: Warum es so kraftvoll ist, ehrlich zu sich selbst zu sein03:03 - Geschichten, die wir uns selbst erzählen, und die Bedeutung der Selbstreflexion04:29 - Das Loslassen von Selbsttäuschung als erster Schritt zu Leichtigkeit05:44 - Warum Klarheit in Entscheidungen automatisch zu Entspannung führt06:22 - Der Wert von Unangenehmem in der Ehrlichkeit und das Erleben von Schmerz als Wachstum07:12 - Grenzen erkennen und setzen: Warum es so wichtig ist, die eigene Bedürfnisgrenze zu spüren08:35 - Warum Nein sagen gelernt sein will und wie es dich befreit09:49 - Selbstfürsorge durch klare Grenzen in Beziehungen und im Alltag11:28 - Routinen als Anker im Leben: Wie sie Struktur und Leichtigkeit bringen12:19 - Wie Routinen in verschiedenen Lebensbereichen helfen, den Alltag zu erleichtern14:07 - Die Kraft fester Schlaf- und Bewegungsroutinen für mehr Energie17:43 - Hilfe annehmen: Warum Unterstützung keine Schwäche ist und dein Leben vereinfacht21:00 - Sich nicht mehr vom Urteil anderer einschränken lassen22:30 - Freiheit durch Loslassen des Vergleichs und der Fremdzurückweisung24:22 - Zusammenfassung: Die wichtigsten Schritte zu einem leichteren LebenMehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:www.r-source.atinstagram.com/ruththeuermannyoutube.com/@ruththeuermannWenn du bereit bist, wirklich mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen und endlich den ersten Schritt machen möchtest, dann ist mein 6 Wochen 1:1 Leichtigkeits Mentoring für dichSchön, dass es dich gibt!