Starke Körpermitte – deine Zentrierung (ohne Musik)_(Level 1-2/ 30 Min)

Ihr Lieben,heute geht es um das Thema Körpermitte und Zentrierung. Wir arbeiten auf der Körperebene über die Bauchmuskulatur für unser Kraftzentrum und auf energetischer Ebene mit den mittleren Chakren.Eine starke Mitte ist wichtig für Ausrichtung und Stabilität. Wenn wir das 2. und 3. Chakra fokussieren, stärken wir unsere Lebenslust und unseren Selbstwert.  Praktiziere diese Klasse immer dann, wenn du dich auf Zentrierung  ausrichten möchtest.   Vielen Dank fürs Zuhören!