Starting with the Body - Körper sein, Raufen, Herr der Ringe und Nachhause kommen (Episode 3)

In dieser Folge red ich mit der Körpertherapeutin, legendären Rauferin und engen Freundin Katharina Alf über Embodiment als „Drittes“ jenseits von Physio- und Psychotherapie: Wir sind ein Körper, und Denken, Fühlen und Handeln passieren verkörpert. Kathi erzählt ihren Weg von der Schauspielerei über Rückenschmerzen zur Körperarbeit... und warum Verstehen allein nicht reicht, wenn es nicht im Körper ankommt. Es geht um Spüren durch Berührung und Bewegung, Filter für innere/äußere Informationen, die Gefahr von Prozessarbeit als Selbstzweck und um Mut, trotz Angst neue Erfahrungen zu sammeln. Mit Heldenreise- und Herr-der-Ringe-Bildern sprechen wir über Rückkehr in die Gemeinschaft, Mentoren/Mentees, Eco-/Ko-Regulation, Naturparkours und Raufen als Praxis für Kontakt, Kraft, Verantwortung und Spiel ohne Gewalt oder Sexualität.Mehr über Kathi hier:⁠https://www.katharinaalf.deInstagram: @alfkatharina , @life_embodied_podcastUnd mehr über Sachen Machen gibts hier:⁠https://www.simon-maurer.com⁠Instagram: @simon.maurer.bewegung00:00 Mut zur neuen Erfahrung01:14 Podcast Intro und Gast02:35 Warmup Eis und Gemüse04:38 Körperarbeit erklärt10:07 Vom Schmerz zur Methode12:26 Spüren durch Berührung17:01 Filter und Körperinfos20:57 Zu viel Innenfokus24:31 Heldenreise und Rückkehr31:37 Schmerzfrei ist nicht Ziel33:05 Ausbildungen und Einflüsse40:25 Teilnehmen trotz Unperfekt45:39 Ansprüche und Balance46:33 Meaning Crisis Quest48:29 Grip und Naturbewegung52:23 Eco und Ko Regulation53:41 Bewegung ist nicht alles55:24 Bleed Over erzeugen01:00:33 Raufen und Verantwortung01:06:38 Sicherer Rahmen fürs Raufen01:15:00 Raufen mit Kindern01:18:26 Tools bei Stuckness01:26:17 Meinung ändern Geburt01:30:38 Frage an die Zuhörer01:32:37 Mama Sein Realität01:36:38 Abschluss und Kontakt