StartYup 31: Water Fasting กับโสภณ

กลับมาพบกับ StartYup กันอีกครั้ง วันนี้พี่โสภณจะชวนเรามาคุยเรื่อง ‘Intermittent Fasting ‘ เป็นการควบคุมน้ำหนักที่มีวิธีการคือจะกินอาหารในะรยะเวลาจำกัด และจะอดอาหารเป็นช่วง ๆ หรืออดทั้งวัน 3 วัน หรือ 7 วันเลยก็มี พี่โสภณผู้ผ่านการ Water Fasting มาหมาด ๆ หรือ การอดอาหารเป็นช่วงระยะเวลาหนึ่ง ดื่มได้แต่น้ำอย่างเดียว! จะมาเล่าให้ฟังว่าทำแล้วเป็นอย่างไรบ้าง รวมไปถึงข้อดีของการทำ Water Fasting จะเป็นอย่างไรไปติดตามฟังกันเลยค่ะ