StartYup 56: Mindfulness 3 เทคนิคการฝึกสมาธิจัดระเบียบชีวิตให้ดียิ่งขึ้น

ในรอบสัปดาห์นี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่เรียกว่า Mindfulness หรือสิ่งที่เรียกว่า “สติ” กัน อีพีนี้พี่โสภณจะมาแชร์เทคนิคการฝึกสมาธิ ทั้งหลังจากตื่นนอน ก่อนการเข้าประชุม และระหว่างวัน ซึ่งเทคนิคเหล่านี้สามารถนำมาปรับใช้โดยรวมสำหรับชาวเราวัยทำงานได้  . สวัสดีปีใหม่ เจอกันใหม่ปีหน้า :-)