stethplus ep 45 - การวิ่ง

#stethplus ep 45 - การวิ่งep 45 ช่วงนี้รันคลับเกิดขึ้นมากมาย คนเราหันมาวิ่งกันเยอะขึ้น รวมถึง co-host ของเราอย่างผิงก็จะวิ่ง วันนี้จึงมาชวนคุยกันเรื่องการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกัน การวิ่งคืออะไร การวิ่งกับการเดินแตกต่างกันอย่างไร แบบไหนเรียกวิ่ง แบบไหนเรียกเดิน ท่าวิ่งที่ถูกต้องเป็นแบบไหน การเตรียมตัวสำหรับการวิ่งทำอย่างไร รู้จักคำศัพท์เกี่ยวกับการวิ่ง และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับรองเท้าวิ่ง มาฟังเรื่องการวิ่งให้เข้าใจมากกว่าที่เคยกันครับ