Stina Dannerfjord

I denne episode har vi besøg af Stina Dannerfjord, der formår at kombinere videnskab, viljestyrke og livserfaring på den mest inspirerende måde. Stina er uddannet i klinisk ernæring og psykoterapi, men hun er også 6-Star Marathon Finisher og har gennemført flere ultraløb – blandt andet 120 kilometer i ørkenen og 150 kilometer gennem Grønlands is og sne. Vi taler om, hvordan en personlig krise blev startskuddet til hendes ekstreme løbeeventyr, om roen hun finder i at være alene med sine tanker i naturen, og hvordan oplevelserne undervejs har formet hendes syn på sundhed, ernæring og mental styrke. Der bliver også plads til grin, gode råd og konkrete tips – om alt fra geler og kanelgifler til søvn, restitution og hvorfor yin-yoga faktisk ikke er spild af tid. Lyt med, når vi dykker ned i, hvad det egentlig kræver at finde balancen mellem kontrol og kaos – både på løbeturen og i livet. Afsnittet er lavet i samarbejde med Aioss – en alt-i-én løsning til dig, der vil have mere overskud i hverdagen. Aioss kombinerer vitaminer, mineraler, fibre, probiotika og planteekstrakter, så du kan holde både krop og sind i balance. 👉 Brug koden toned og få 100 kr. rabat på dit Aioss-abonnement de første 3 måneder. https://aioss.dk/pages/toned Følg os på instagram: https://instagram.com/to_ned_podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=https://www.instagram.com/toned_podcast/